Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie można pominąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety często przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć działania terapeutyczne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Terapię korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.